Tips Istirahat Cukup

Sahabat
buka info yang berbahagia di kesempatan ini saya ingin berbagi tips kepada
sahabat sekalian tentang bagaimana kita bisa mendapatkan istirahat yang cukup
simak sedikit penjelasan berikut ini:

1.    Hindari
konsumsi kopi, rokok, dan alkohol

Setelah makan siang hindari mengomsumsi makanan atau
minuman yang mengandung kafein. Kafein yang terdapat